この記事ではダイエットにおける代替え食品バターコヒーの有用性について話していきます。
バターコヒーとは
読んで字の通りコーヒーにバターをまぜたものです。
バターの脂質とコーヒーで燃焼効果が狙えます。
私もダイエット、減量中はよく助けられました。
朝、バターコーヒーを飲むと腹持ちがよくお腹が空きません。
１食分の食事の代替えとしてオススメします。
バターは無塩
一般のスーパーで売られているバターは塩分が入っている為塩分が入っていないバターを使用してください。
海外から取り寄せるか日本でもネット経由で入手できます。
ちなみに食塩不使用バターと無塩バターは違いますのでご注意下さい。
食塩不使用バターには生乳に塩分が入っています。
出典：(https://www.parisnodaidoko.com/view/item/000000000006?category_page_id=ct14)
タイミング
オススメの飲むタイミングは、起きて活動前が良いと思います。
どちらにしろ脂質なことには変わりはないので１日の活動のはじめに飲んだ方が代謝で清算されやすいです。
まずは１食置き換えてみてチャレンジしてみてください！
コメント