女性にこそキックボクシング｜ダイエット・美容・健康を同時に叶える理由

「ジムに通っても続かない」
「体重よりも、体型の崩れが気になる」
「運動したいけど、ムキムキにはなりたくない」
そんな女性に今、キックボクシング×筋トレ×ストレッチを組み合わせたトレーニングが選ばれています。

キックボクシングは女性のための“全身美容運動”

キックボクシングは見た目以上に、しなやかで女性向きの運動です。

女性に嬉しい効果
・二の腕・お腹・ヒップの引き締め
・下半身のむくみ改善
・代謝アップで痩せやすい体へ
・姿勢改善・猫背解消
・ストレス発散でメンタル安定

パンチやキック動作は体幹を使うため、
「体重は変わらないのに、見た目が変わる」
という声がとても多いのが特徴です。

女性のダイエットは「筋トレ＋有酸素」が正解
「食事制限だけのダイエット」で失敗した経験はありませんか？
実は女性こそ、
適度な筋トレ＋有酸素運動 が必要です。
筋トレをすると…
・脂肪が燃えやすくなる
・リバウンドしにくい
・ヒップ・ウエストラインが整う
・冷え性の改善

MUSTACHEでは
重すぎない・女性向けの筋トレを行い、
「細く・引き締まった身体」を目指します。

パーソナルだから“運動が苦手でも続く”
女性のお客様から最も多い声は
「一人だと不安」「周りの目が気になる」という悩み。

パーソナルトレーニングの安心ポイント
・完全マンツーマンで周りを気にしなくてOK
・体力・運動経験に合わせて強度調整
・正しいフォームで怪我の心配が少ない
・生理周期や体調に合わせたメニュー調整

「運動が初めて」
「久しぶりで不安」
そんな方でも安心して始められます。

ストレッチで“疲れない・痛くならない身体”へ
女性は筋肉が硬くなりやすく、
肩こり・腰痛・股関節の不調を感じやすい傾向があります。
MUSTACHEではトレーニング後に
ストレッチ・コンディショニングを重視。
・疲労回復
・柔軟性アップ
・翌日に疲れを残さない
・続けやすい身体作り
「頑張る」だけで終わらせないのが特徴です。

女性の健康と美容は“今の積み重ね”
20代後半〜40代にかけて
✔ 代謝低下
✔ 体型の変化
✔ 疲れやすさ
は確実に現れます。
だからこそ
無理なダイエットではなく、正しい運動習慣が大切です。

江東区で女性向けパーソナルキックボクシングならMUSTACHE
MUSTACHEは
✔ 完全予約制
✔ マンツーマン指導
✔ 女性・初心者歓迎
「痩せる」だけでなく 「健康でキレイに動ける身体」を目指すパーソナルジムです。
まずは体験トレーニングから、お気軽にご相談ください。